التحويل بين سعر حراري و وحدات الطاقة الأخرى.
سعرات الحرارية كوحدة للطاقة
السعرات الحرارية (Calorie) هي وحدة قياس للطاقة، تُستخدم بشكل واسع في مجالات التغذية والعلوم. تُعرف السعرات الحرارية بأنها كمية الطاقة المطلوبة لرفع درجة حرارة 1 جرام من الماء بدرجة مئوية واحدة. في سياق الغذاء، يتم غالبًا استخدام الكيلو كالوري (kcal)، حيث يعبر عن ألف سعر حراري.
تلعب السعرات الحرارية دورًا مهمًا في نظامنا الغذائي، حيث تحدد كمية الطاقة التي نحصل عليها من الطعام، والتي نحتاجها لأداء الأنشطة اليومية. عند تناول الطعام، يتم تحويل هذه السعرات إلى طاقة يستخدمها الجسم للقيام بأنشطة مختلفة، بدءًا من التنفس وحتى ممارسة الرياضة.
إدارة السعرات الحرارية أمر ضروري للحفاظ على وزن صحي وتحقيق التوازن الغذائي. لذا، يُنصح دائمًا بمراقبة الكمية المستهلكة منها والتحكم في النظام الغذائي لتحقيق الفوائد الصحية.
