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Calculadora de necesidades calóricas diarias
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100
Género
Masculino
Mujer
Altura
Centímetro
Pulg
Peso
Kilogramo
Libra
Intensidad de la Actividad
poco o nada de ejercicio, trabajo de escritorio
Ligeramente activo (ejercicio ligero/deportes 1-3 días/semana)
Moderadamente activo (ejercicio moderado/deportes 3-5 días/semana)
Muy activo (ejercicio intenso/deportes 6-7 días/semana)
Extremadamente activo (ejercicio diario intenso/deportes y trabajo físico)
Recálculo automático
Tasa metabólica basal
Necesidades calóricas diarias para mantener el peso actual
Calorias
Calorias
Carbohidratos (55%)
Calorias
gm
Proteínas (15%)
Calorias
gm
Grasas (30%)
Calorias
gm
Necesidades calóricas diarias perder peso
كgm
libra
por semana *
Calorias
Calorias
Carbohidratos (55%)
Calorias
gm
Proteínas (15%)
Calorias
gm
Grasas (30%)
Calorias
gm
Necesidades calóricas diarias ganar peso
kg
libra
por semana *
Calorias
Calorias
Carbohidratos (55%)
Calorias
gm
Proteínas (15%)
Calorias
gm
Grasas (30%)
Calorias
gm
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